вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): колбаса п/копченая- 10.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 60.00 гр, гуляш из говядины с рисом- 60.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 273.79 жиры:14.155 г. белки: 11.92 г. углеводы: 20.07 г.

съедено еды: 195 гр. , воды в рационе: 151.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 2.12 мг. Железо: 2.05 мг.
Калий: 505.63 мг. Кальций: 56.07 мг.
Магний: 30.61 мг. Натрий: 206.74 мг.
Фосфор: 148.8 мг. Йод: 7.94 мкг.
Витамин А: 0.62 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.4 мг.
Витамин С: 85.09 мг. Хлор: 1.32 г.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин Н: 1.86 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 77.51 мг. Холестерин: 1.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru