вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1200.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 171.842 жиры:3.108 г. белки: 27.07 г. углеводы: 9.49 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1358.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 1.79 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Железо: 0.77 мг. Калий: 381 мг.
Кальций: 254.29 мг. Магний: 53 мг.
Натрий: 94.14 мг. Фосфор: 297.86 мг.
Холестерин: 7 мг. Хлор: 215 мг.
Сера: 27 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru