вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свадьба: семга- 150.00 гр, салат овощной- 80.00 гр, салат мясной- 80.00 гр, картофель печенный в кожуре- 200.00 гр, салат мимоза- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 998.52 жиры:54.28 г. белки: 52.16 г. углеводы: 42.08 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 285.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин РР: 10.33 мг. Витамин С: 23.02 мг.
Железо: 4.65 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 176.32 мг. Магний: 88.42 мг.
Натрий: 399.56 мг. Фосфор: 542.32 мг.
Холестерин: 163 мг. Хлор: 360.06 мг.
Витамин А: 1.73 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 12.56 мг. Витамин Н: 7.12 мкг.
Витамин Д: 0.59 мкг. Витамин B12: 1.27 мкг.
Сера: 122.48 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru