вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 60.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, хлопья зерновые- 100.00 гр, простокваша- 250.00 гр, хлеб из темной муки- 60.00 гр, джем диетический- 20.00 гр, мюсли- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1110.46 жиры:46.88 г. белки: 50.24 г. углеводы: 111.63 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 243.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 33.5 мг.
Витамин РР: 5.98 мг. Витамин С: 3.68 мг.
Витамин B12: 1.59 мкг. Железо: 6.76 мг.
Калий: 891.4 мг. Кальций: 1.19 г.
Магний: 174.08 мг. Натрий: 699.9 мг.
Фосфор: 962.2 мг. Холестерин: 41.4 мг.
Витамин В3: 2.41 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 208.4 мг.
Хлор: 322.6 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru