вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, морковь- 75.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, вода- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, мюсли- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.37 жиры:7.545 г. белки: 54.48 г. углеводы: 67.53 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1099.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.84 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 2.74 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.87 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.45 мг. Витамин С: 138.6 мг.
Железо: 8.68 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 891.35 мг. Магний: 199.8 мг.
Натрий: 411.7 мг. Фосфор: 933.4 мг.
Сера: 182.55 мг. Хлор: 797.3 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 3.95 мкг.
Холестерин: 13 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru