вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 60.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 900.15 жиры:71.54 г. белки: 28.04 г. углеводы: 38.54 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 115.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.58 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.01 мг. Витамин С: 12.01 мг.
Витамин Д: 1.46 мкг. Витамин B12: 0.39 мкг.
Железо: 5.11 мг. Калий: 832.21 мг.
Кальций: 121.49 мг. Магний: 56.84 мг.
Натрий: 144.82 мг. Фосфор: 399.19 мг.
Холестерин: 25.9 мг. Сера: 308.93 мг.
Хлор: 201.58 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru