вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 350.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, виноград- 150.00 гр, картофель вареный- 10.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 60.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 17.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 350.00 гр, ликер- 100.00 гр, наливка- 50.00 гр, грибы соленые- 30.00 гр

Я уже купила кефир на завтра :(

ИТОГ:

ккал.: 2296.751 жиры:84.939 г. белки: 95.19 г. углеводы: 254.32 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 424.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 1.3 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 5.19 мг.
Витамин В6: 2.97 мг. Витамин В9: 1.1 мг.
Витамин Е: 18.97 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.97 мг. Витамин С: 59.6 мг.
Железо: 43.74 мг. Калий: 4.23 г.
Кальций: 161.25 мг. Магний: 368.14 мг.
Натрий: 592.2 мг. Фосфор: 1.81 г.
Сера: 744.55 мг. Хлор: 767.9 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.35 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru