вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семга- 100.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, сок грейпфрутовый- 100.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 816 жиры:33.5 г. белки: 95.5 г. углеводы: 35.1 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 256.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 2.49 мг.
Витамин РР: 39.7 мг. Витамин С: 107 мг.
Железо: 173.7 мг. Калий: 7.75 г.
Кальций: 1.21 г. Магний: 1.15 г.
Натрий: 295 мг. Фосфор: 2.1 г.
Холестерин: 50 мг. Хлор: 389 мг.
Витамин А: 1.35 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Сера: 17 мг. Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru