вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, печенье(ГИ:55)- 75.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель вареный- 240.00 гр, сахар(ГИ:60)- 84.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, вода- 1250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1223.379 жиры:39.634 г. белки: 27.32 г. углеводы: 197.4 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1549.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 21.14 мг.
Витамин Е: 5.59 мг. Витамин РР: 6.46 мг.
Железо: 17.44 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 272.35 мг. Магний: 177.03 мг.
Натрий: 353.79 мг. Фосфор: 568.71 мг.
Сера: 210.36 мг. Хлор: 617.84 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 41.51 мг.
Витамин Н: 4.14 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 21.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru