вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 100.00 гр, сыр домашний- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 931.3 жиры:25.1 г. белки: 57.2 г. углеводы: 128.2 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1114.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.11 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.8 мг. Витамин С: 22 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.69 мкг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 632.5 мг. Магний: 169.3 мг.
Натрий: 293 мг. Фосфор: 782.5 мг.
Сера: 278.8 мг. Хлор: 445.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru