вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 100.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, язык говяжий- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, хлеб из темной муки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1527.25 жиры:96.45 г. белки: 83.25 г. углеводы: 57.24 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 228.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 45 мг.
Витамин РР: 7.22 мг. Витамин С: 3.9 мг.
Витамин B12: 6.7 мкг. Железо: 16.86 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 1.11 г.
Магний: 208.42 мг. Натрий: 1.13 г.
Фосфор: 1.33 г. Холестерин: 89 мг.
Витамин В3: 3.42 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Хлор: 486.6 мг. Витамин Н: 8.8 мкг.
Сера: 247.7 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru