вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 20.00 гр, рыба жареная- 150.00 гр, вино белое полусухое- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, жевательная резинка- 3.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 898.818 жиры:32.694 г. белки: 46.98 г. углеводы: 34.5 г.

съедено еды: 837 гр. , воды в рационе: 521.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.02 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин РР: 16.73 мг. Витамин С: 34.61 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 2.01 г. Калий: 1.82 г.
Кальций: 218.7 мг. Магний: 158.8 мг.
Натрий: 292.92 мг. Фосфор: 636.1 мг.
Холестерин: 76.8 мг. Сера: 404.2 мг.
Хлор: 402.15 мг. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru