вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, сок персиковый- 100.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 177.718 жиры:6.551 г. белки: 9 г. углеводы: 22.07 г.

съедено еды: 401 гр. , воды в рационе: 188.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 1.08 мг.
Витамин С: 11.4 мг. Железо: 1.61 мг.
Калий: 680.8 мг. Кальций: 266.95 мг.
Магний: 49.4 мг. Натрий: 132.82 мг.
Фосфор: 233.24 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 14 мг. Сера: 62 мг.
Хлор: 212 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.57 мг.
Витамин Н: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru