вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 220.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 150.00 гр, колбаса варено-копченая- 100.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, грибы маслята- 60.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, рагу из овощей- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1941.64 жиры:108.935 г. белки: 82.26 г. углеводы: 167.68 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 393.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 2 мг. Витамин В3: 3.42 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.79 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 5.76 мг. Витамин Д: 4.84 мкг.
Витамин B12: 1.72 мкг. Железо: 13.46 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 587.25 мг.
Магний: 120.65 мг. Натрий: 2.2 г.
Фосфор: 1.14 г. Холестерин: 1.27 г.
Сера: 476.97 мг. Хлор: 735.05 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 10.83 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru