вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 30.00 гр, горбуша- 80.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, Кефир 1% Домик в деревне- 500.00 гр, гречневая крупа- 150.00 гр, Сыр Oltermanni 17%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1277.8 жиры:30.73 г. белки: 70.04 г. углеводы: 182.54 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 65.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.81 мг. Витамин В2: 0.52 мг.
Витамин В3: 0.03 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Витамин РР: 10.38 мг. Витамин С: 1.32 мг.
Железо: 11.37 мг. Калий: 899.5 мг.
Кальций: 62.2 мг. Магний: 332.7 мг.
Натрий: 89.6 мг. Фосфор: 653.8 мг.
Сера: 284.3 мг. Хлор: 186.9 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Холестерин: 66.4 мг. Витамин Е: 10.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru