вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог полужирный 9 %- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 259.8 жиры:12 г. белки: 25.1 г. углеводы: 13.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 244.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 0.7 мг.
Витамин С: 2.4 мг. Железо: 0.6 мг.
Калий: 410 мг. Кальций: 408 мг.
Магний: 52 мг. Натрий: 141 мг.
Фосфор: 405 мг. Холестерин: 10.03 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 56 мг.
Хлор: 210 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru