вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): кофе натуральный без сахара- 250.00 гр, завтрак (10:00): сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 65.00 гр, Творог нежирный (Звен)- 101.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 171.864 жиры:1.645 г. белки: 16.77 г. углеводы: 24.16 г.

съедено еды: 439 гр. , воды в рационе: 65.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.15 мг. Калий: 142.59 мг.
Кальций: 81.06 мг. Натрий: 36.53 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 8.77 мкг. Витамин РР: 0.19 мг.
Витамин С: 1.46 мг. Магний: 10.9 мг.
Фосфор: 65.3 мг. Сера: 21.85 мг.
Хлор: 80.9 мг. Йод: 6.25 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 2.28 мкг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Холестерин: 5.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru