вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, говядина- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 578.3 жиры:25.45 г. белки: 28.25 г. углеводы: 26.18 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 191.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 7.65 мкг.
Витамин РР: 5.05 мг. Витамин С: 40.5 мг.
Железо: 4.35 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 186 мг. Магний: 96 мг.
Натрий: 334 мг. Фосфор: 477 мг.
Сера: 208.5 мг. Хлор: 716.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru