вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 10.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, сардины в масле- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, горошек зеленый- 120.00 гр, яблоко- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, печень- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 790.557 жиры:37.916 г. белки: 51.59 г. углеводы: 58.39 г.

съедено еды: 731 гр. , воды в рационе: 364.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.84 мг. Витамин В2: 3.67 мг.
Витамин В3: 7.16 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.22 мг. Витамин Е: 12.6 мг.
Витамин Н: 0.09 мг. Витамин РР: 15.82 мг.
Витамин С: 107.66 мг. Железо: 13.62 мг.
Калий: 2 г. Кальций: 119.3 мг.
Магний: 119.2 мг. Натрий: 99.83 мг.
Фосфор: 620.9 мг. Сера: 272.5 мг.
Хлор: 321.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 3.95 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.05 мг. Холестерин: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru