вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 300.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 200.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 150.00 гр, пельмени- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3060.2 жиры:204.4 г. белки: 96.1 г. углеводы: 222.55 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 646.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.4 мг. Витамин B1: 1.16 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 19.34 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.85 мг. Витамин С: 75 мг.
Витамин B12: 4.8 мкг. Железо: 13.65 мг.
Калий: 2.29 г. Кальций: 823.5 мг.
Магний: 200.3 мг. Натрий: 966.6 мг.
Фосфор: 1.24 г. Сера: 920.7 мг.
Хлор: 4.98 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.38 мкг. Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru