вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог жирный 18 %- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 244.358 жиры:18.752 г. белки: 15.72 г. углеводы: 3.39 г.

съедено еды: 113 гр. , воды в рационе: 9.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин Н: 5.42 мкг.
Витамин РР: 0.82 мг. Витамин С: 0.56 мг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Железо: 0.67 мг.
Калий: 174.6 мг. Кальций: 166.41 мг.
Магний: 30.4 мг. Натрий: 46.06 мг.
Фосфор: 235.04 мг. Холестерин: 60.9 мг.
Хлор: 163 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Сера: 2.9 мг. Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru