вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:45): конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, обед (12:30): пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.02 жиры:27.4 г. белки: 15.7 г. углеводы: 44.38 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 215.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 3.66 мг. Железо: 2.78 мг.
Калий: 470.1 мг. Кальций: 42 мг.
Магний: 41.7 мг. Натрий: 44.3 мг.
Фосфор: 176.8 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 6.2 мг.
Витамин Н: 2.4 мкг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 5 мг.
Сера: 27.9 мг. Хлор: 819 мг.
Йод: 3.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru