обед: запеканка мясная с картофелем- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, солянка- 300.00 гр, ужин: курица окорочка- 60.00 гр, брынза- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, Хлеб зерновой- 120.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 14.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, Хлеб зерновой- 30.00 гр, кекс творожный- 60.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1825.964
жиры:97.76 г.
белки: 83.96 г.
углеводы: 155.19 г.
съедено еды:
1.41 кг. , воды в рационе: 872.96 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1825.964