вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, пицца с ветчиной- 400.00 гр, сок абрикосовый- 300.00 гр, минтай- 300.00 гр, сыр чеддер- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1682.35 жиры:57 г. белки: 77.55 г. углеводы: 58.65 г.

съедено еды: 3.35 кг. , воды в рационе: 2498.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.93 мг.
Витамин РР: 9.6 мг. Железо: 10.25 мг.
Калий: 2.62 г. Кальций: 1.23 г.
Магний: 316.5 мг. Натрий: 1.06 г.
Фосфор: 1.38 г. Витамин А: 5.23 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.9 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Витамин С: 32.2 мг.
Сера: 528 мг. Хлор: 498 мг.
Йод: 0.45 мг. Холестерин: 245 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru