морковь- 75.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, курица- 100.00 гр, кабачок- 50.00 гр, йогурт 6%- 300.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, завтрак (11:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр
йогурт, мабуть, был лишним, хотя не понимаю, почему рис не сочетается с курицей, если так едят даже китайцы, а уж они знают, как есть? что за ошибка, у меня в голове или в этой программе?
ИТОГ:
ккал.: 1565.16
жиры:60.045 г.
белки: 70.3 г.
углеводы: 161.29 г.
съедено еды:
845 гр. , воды в рационе: 200.07 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1565.16