вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, фасоль консервирован.- 200.00 гр, винегрет- 100.00 гр, селедка жирная- 300.00 гр, молочный коктейль- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2201.75 жиры:121.6 г. белки: 112 г. углеводы: 176.35 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 714.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.83 мг. Витамин В2: 1.55 мг.
Витамин РР: 20.5 мг. Железо: 33.45 мг.
Калий: 4.43 г. Кальций: 819 мг.
Магний: 434 мг. Натрий: 551.45 мг.
Фосфор: 2.2 г. Витамин А: 1.69 мг.
Витамин В3: 7.25 мг. Витамин В6: 3.5 мг.
Витамин В9: 0.26 мг. Витамин Е: 17.1 мг.
Витамин Н: 8.15 мкг. Витамин С: 14.05 мг.
Витамин Д: 0.09 мг. Витамин B12: 0.03 мг.
Холестерин: 37.5 мг. Сера: 1.13 г.
Хлор: 887.93 мг. Йод: 0.17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru