вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, кальмары жареные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 772.495 жиры:47.815 г. белки: 99.54 г. углеводы: 4.14 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1728 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 3.03 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.6 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 19.37 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 1.75 мкг. Железо: 13.66 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 217.44 мг.
Магний: 166 мг. Натрий: 403.28 мг.
Фосфор: 644.74 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 565.6 мг. Хлор: 325.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 7.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru