вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 63.00 гр, шоколад- 30.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, батон- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1237.925 жиры:72.977 г. белки: 23.04 г. углеводы: 130.18 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 1130.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.82 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин В3: 0.88 мг. Витамин Е: 79.69 мг.
Витамин РР: 4.65 мг. Витамин Д: 0.12 мг.
Железо: 11.29 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 236.51 мг. Магний: 112.84 мг.
Натрий: 476.27 мг. Фосфор: 418.98 мг.
Витамин B1: 0.24 мг. Витамин С: 16 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 5.29 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Сера: 124.9 мг. Хлор: 754.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru