вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 400.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кабачок- 600.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, вода- 3000.00 гр, соль- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 331.137 жиры:2.502 г. белки: 13.9 г. углеводы: 67.42 г.

съедено еды: 4.22 кг. , воды в рационе: 4096.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.26 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин РР: 7.76 мг. Витамин С: 530.2 мг.
Железо: 8.15 мг. Калий: 3.02 г.
Кальций: 367.84 мг. Магний: 152.09 мг.
Натрий: 125.51 мг. Фосфор: 286.48 мг.
Сера: 231 мг. Хлор: 6.16 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru