вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

азу тушеное мясо- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1000.00 гр, яйцо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1993.5 жиры:90.9 г. белки: 236.5 г. углеводы: 61.1 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 98.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 10.6 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 86.6 мг. Витамин С: 117.2 мг.
Витамин B12: 3.1 мкг. Железо: 827.5 мг.
Калий: 26.05 г. Кальций: 5.05 г.
Магний: 4.48 г. Натрий: 1.06 г.
Фосфор: 8.74 г. Сера: 503.2 мг.
Хлор: 1 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru