вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 44.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, Хлеб зерновой- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 405.524 жиры:18.992 г. белки: 14.28 г. углеводы: 46.57 г.

съедено еды: 344 гр. , воды в рационе: 196.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 6.3 мкг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 0.79 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 1.17 мг. Калий: 306.5 мг.
Кальций: 284.6 мг. Магний: 44.12 мг.
Натрий: 205.04 мг. Фосфор: 204.56 мг.
Холестерин: 22.1 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru