вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, вода- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 501.881 жиры:23.906 г. белки: 18.5 г. углеводы: 38.23 г.

съедено еды: 366 гр. , воды в рационе: 270.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 3.18 мг.
Витамин С: 6.2 мг. Железо: 7.62 мг.
Калий: 512.3 мг. Кальций: 73.3 мг.
Магний: 56 мг. Натрий: 65.52 мг.
Фосфор: 225.14 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.3 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Холестерин: 5 мг.
Сера: 46.1 мг. Хлор: 838.4 мг.
Йод: 6.8 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru