вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 500.00 гр, яйцо- 110.00 гр, сосиски свиные- 200.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1109.54 жиры:77.45 г. белки: 53.17 г. углеводы: 58.97 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 938.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 2.98 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.28 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.97 мг. Витамин С: 76.75 мг.
Железо: 14.1 мг. Калий: 2.75 г.
Кальций: 588.5 мг. Магний: 222.7 мг.
Натрий: 2.2 г. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 313.1 мг. Хлор: 718.6 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 1.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru