вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, пельмени отварные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 891.14 жиры:49.94 г. белки: 45.1 г. углеводы: 69.36 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 360.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.62 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.15 мг. Витамин С: 49.8 мг.
Железо: 13.76 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 162.44 мг. Магний: 106.96 мг.
Натрий: 274.7 мг. Фосфор: 499.16 мг.
Сера: 424.92 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 1.64 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru