вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 500.00 гр, пиво- 1000.00 гр, томаты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1285.208 жиры:17.484 г. белки: 45.36 г. углеводы: 181.06 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 934.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.21 мг. Витамин B1: 1.28 мг.
Витамин В2: 2.56 мг. Витамин В6: 4.07 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 5.9 мг.
Витамин С: 110.52 мг. Железо: 14.29 мг.
Калий: 2.12 г. Кальций: 321 мг.
Магний: 1.26 г. Натрий: 365.42 мг.
Фосфор: 352 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин Н: 2.48 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 23.6 мг.
Хлор: 100.99 мг. Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru