вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 882 жиры:74.6 г. белки: 27.3 г. углеводы: 27.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 124.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 4 мг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 389.2 мг. Кальций: 181.5 мг.
Магний: 55.5 мг. Натрий: 84.4 мг.
Фосфор: 342.9 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.7 мг.
Витамин Н: 6.1 мкг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 80 мг. Сера: 177.4 мг.
Хлор: 157.3 мг. Йод: 8.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru