вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 250.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, картошка жарен- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1229.7 жиры:39.35 г. белки: 31.4 г. углеводы: 188.95 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 257.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин В3: 1.75 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 2.98 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.55 мг.
Железо: 4.75 мг. Калий: 852.9 мг.
Кальций: 348 мг. Магний: 131.8 мг.
Натрий: 1.4 г. Фосфор: 437.5 мг.
Сера: 213.3 мг. Хлор: 2.36 г.
Витамин А: 1.94 мг. Витамин С: 19.3 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.89 мкг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru