вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: пиво- 500.00 гр, люля-кебаб- 200.00 гр, капуста квашеная- 40.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, салат- 10.00 гр, черемша- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 959.54 жиры:49.61 г. белки: 46.67 г. углеводы: 50.35 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 337.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.28 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.71 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.27 мг. Витамин Н: 2.27 мкг.
Витамин РР: 10.28 мг. Витамин B12: 0.03 мг.
Железо: 7.4 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 162.5 мг. Магний: 110.6 мг.
Натрий: 1.51 г. Фосфор: 496.4 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 429.6 мг.
Хлор: 2.47 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 93.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru