вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, филе рыбы- 300.00 гр, жаркое из говядины- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1233.35 жиры:60.3 г. белки: 99.35 г. углеводы: 78.35 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 738.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 0.95 мг.
Витамин РР: 20 мг. Железо: 12.35 мг.
Калий: 3.55 г. Кальций: 194.65 мг.
Магний: 234.3 мг. Натрий: 316.05 мг.
Фосфор: 1.28 г. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин С: 34.8 мг.
Витамин B12: 9.3 мкг. Холестерин: 165 мг.
Сера: 1.16 г. Хлор: 787.5 мг.
Йод: 0.18 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин Н: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru