вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, щука свежая- 70.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 663.8 жиры:27.02 г. белки: 42.41 г. углеводы: 78.43 г.

съедено еды: 995 гр. , воды в рационе: 848.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.25 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 2.68 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.44 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 97.72 мг.
Железо: 5.77 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 932.2 мг. Магний: 248.85 мг.
Натрий: 422.25 мг. Фосфор: 976.45 мг.
Сера: 413.65 мг. Хлор: 826.95 мг.
Йод: 0.1 мг. Холестерин: 42 мг.
Витамин Д: 0.44 мкг. Витамин B12: 2.69 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru