вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 200.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, виноград- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, капуста тушеная- 20.00 гр, томаты- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 536.7225 жиры:23.706 г. белки: 26.76 г. углеводы: 57.62 г.

съедено еды: 866 гр. , воды в рационе: 438.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.54 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.96 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.97 мг. Витамин С: 91.67 мг.
Железо: 14.7 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 225.1 мг. Магний: 122.5 мг.
Натрий: 289.03 мг. Фосфор: 480.7 мг.
Сера: 229.7 мг. Хлор: 232.34 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.76 мкг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru