вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, помидор- 85.00 гр, морковь- 75.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, мюсли- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 457.185 жиры:7.225 г. белки: 21.47 г. углеводы: 78.09 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 486.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.83 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.57 мг. Витамин С: 158.15 мг.
Железо: 12.19 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 633.35 мг. Магний: 206.3 мг.
Натрий: 351.2 мг. Фосфор: 685.3 мг.
Сера: 193.55 мг. Хлор: 603.95 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru