вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 172.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 103.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 90.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп гороховый- 260.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 151.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 784.665 жиры:36.29 г. белки: 30.69 г. углеводы: 133.75 г.

съедено еды: 2.37 кг. , воды в рационе: 1970.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.52 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.
Витамин РР: 5.38 мг. Витамин С: 40.78 мг.
Железо: 16.62 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 311.33 мг. Магний: 225.49 мг.
Натрий: 184.99 мг. Фосфор: 580.43 мг.
Сера: 175.85 мг. Хлор: 5.43 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 9.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru