вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

отруби- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 563.2 жиры:26.2 г. белки: 59.3 г. углеводы: 26.6 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 872.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 10.68 мг. Витамин В2: 14.2 мг.
Витамин РР: 27.4 мг. Железо: 21.1 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 1.1 г.
Магний: 151 мг. Натрий: 355 мг.
Фосфор: 1.41 г. Витамин А: 0.37 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.2 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 362 мг. Хлор: 233 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru