вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: яблоко- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, ужин: борщ из свежей капусты- 300.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, супы-концентраты мясные- 30.00 гр, рис(ГИ:55)- 25.00 гр, капуста белокачанная- 75.00 гр, гуляш свиной- 150.00 гр, Хлеб зерновой- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1425.201 жиры:79.385 г. белки: 62.04 г. углеводы: 119.56 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 773.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин Н: 6.35 мкг.
Витамин РР: 11.36 мг. Витамин С: 63.89 мг.
Железо: 11 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 254.88 мг. Магний: 178.61 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 659.21 мг.
Сера: 122.32 мг. Хлор: 189.53 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru