вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, хурма- 190.00 гр, чипсы соленые- 170.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 60.00 гр, Сыр голландский- 17.00 гр, грибы соленые- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 688.63 жиры:34.41 г. белки: 15.98 г. углеводы: 63.01 г.

съедено еды: 967 гр. , воды в рационе: 510.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.45 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.56 мг. Витамин Н: 4.62 мкг.
Витамин РР: 4.94 мг. Витамин С: 56.3 мг.
Железо: 11.43 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 550.6 мг. Магний: 164.1 мг.
Натрий: 322.2 мг. Фосфор: 342 мг.
Сера: 102.1 мг. Хлор: 2.16 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 15.64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru