вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 200.00 гр, сок томатный- 400.00 гр, капуста белокачанная- 30.00 гр, помидор- 100.00 гр, сельдь- 50.00 гр, крабовые палочки- 200.00 гр, лук зеленый- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1027.46 жиры:48.68 г. белки: 121.69 г. углеводы: 27.31 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 569.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 1.16 мг.
Витамин В3: 3.31 мг. Витамин В6: 1.93 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 4.62 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 9.36 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 13.28 мг.
Калий: 2.71 г. Кальций: 358.4 мг.
Магний: 217.8 мг. Натрий: 1.4 г.
Фосфор: 898.3 мг. Хлор: 1 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 8.03 мг.
Витамин С: 169.35 мг. Сера: 190.1 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Холестерин: 47 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru