вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, грибы вареные- 40.00 гр, вареники из творога со сметаной- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, вода- 400.00 гр

Опять не очень

ИТОГ:

ккал.: 828.391 жиры:46.95 г. белки: 39.82 г. углеводы: 68.59 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1033.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.75 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 524.84 мг. Натрий: 344.67 мг.
Витамин А: 2.39 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 7.29 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.45 мг. Витамин С: 140.39 мг.
Магний: 135.82 мг. Фосфор: 676.96 мг.
Сера: 123.68 мг. Хлор: 1.34 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2.04 мкг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru