вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 9.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, салат мимоза- 30.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 30.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 30.00 гр, филе рыбы- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 388.587 жиры:25.994 г. белки: 11.9 г. углеводы: 28.5 г.

съедено еды: 224 гр. , воды в рационе: 154.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.07 мг. Калий: 747.63 мг.
Кальций: 114.99 мг. Магний: 70.89 мг.
Натрий: 188.35 мг. Фосфор: 242.67 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.53 мг.
Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин РР: 2.15 мг. Витамин С: 8.78 мг.
Витамин В3: 0.28 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 9.19 мкг. Витамин Е: 3.37 мг.
Витамин Н: 1.63 мкг. Сера: 68.96 мг.
Хлор: 174.49 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.44 мкг. Холестерин: 41.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru