вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: голубцы овощные с рисом- 233.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, шоколад без добавлений- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 987.515 жиры:74.313 г. белки: 13.72 г. углеводы: 70.59 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 208.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.96 мг. Витамин Н: 5.13 мкг.
Витамин РР: 4.12 мг. Витамин С: 43.77 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 0.23 мкг.
Железо: 6.2 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 151.44 мг. Магний: 66.08 мг.
Натрий: 67.48 мг. Фосфор: 356.88 мг.
Холестерин: 46.6 мг. Сера: 90.87 мг.
Хлор: 109.74 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru